葛根和山药都是药食两用的重要存在 ， 他们都能滋补身体 ， 提高身体抗衰老能力 ， 而且他们能搭配在一起泡水喝 ， 今天为大家介绍的就是葛根山药泡水喝的作用与功效 ， 能让大家了解葛根山药泡水喝有什么好处 。
葛根山药泡水喝的作用与功效1、减肥瘦身
减肥瘦身是葛根山药泡水喝的重要功效 ， 因为这两种食材中都含有丰富的纤维素 ， 他们能增加人体饱腹感 ， 而且能减少身体对其他食物的摄入 ， 并能加快身体内多余脂肪的分解 ， 能让人类体重明显减轻 ， 会让人们身材越来越苗条 。
2、提高消化功能
葛根山药泡水喝还能提高人体消化功能 ， 因为山药中含有丰富的活性酶 ， 而葛根中含有丰富的葛根素 ， 这些物质都能作用于人体消化系统 ， 能加快消化液分泌 ， 提高肠胃消化功能 ， 它还能补脾健胃 ， 缓解脾胃虚寒 ， 对维持人类消化系统健康有很明显的好处 。
3、增强免疫力
葛根山药泡水喝不但能让人体吸收一些皂苷和多糖 ， 还能让人体吸收丰富的活性酶和葛根素 ， 这些物质能直接作用于人体免疫系统 ， 可促进免疫细胞再生 ， 也能加快人体内抗体合成 ， 它能增强人体免疫系统功能 ， 提高人体自身免疫力 。
4、镇静安神
镇静安神也是葛根山药泡水喝的重要好处 ， 因为他们含有的多种有效营养能直接作用于人类的神经 ， 可提高中枢神经功能 ， 并能缓解人类焦虑抑郁烦躁的情绪 ， 在晚上睡前用它们泡水喝 ， 能让人们快速进入深度睡眠状态 ， 能预防缓解失眠 。
【葛根山药泡水喝的作用与功效】葛根山药泡水喝的作用与功效先为大家介绍这么多 ， 其实除了这些以外它们一起泡水喝还能保护心血管 ， 提高心脏功能 ， 并能补中益气缓解体虚 ， 对增强体质提高人体健康水平有很明显的好处 。
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