洋蒲桃怎么吃
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1、莲雾沙拉盅（1）用料：苦瓜一根， 西芹两百克， 芦笋一百克， 虾仁一百克， 莲雾三到四个， 沙拉酱适量 。 （2）把苦瓜去掉外皮和籽切成薄片， 再把西芹也切成薄片， 一起放在冰水里面浸泡十五分钟左右， 取出备用， 把芦笋和虾仁放入沸水中焯烫熟透后捞出备用 。 （3）把莲雾去掉顶部的三分之一， 并把里面挖空再把准备好的材料全部放入到制好的莲雾盅中， 最上层淋上适量的沙拉酱， 自制莲雾沙拉盅就制作完成可以食用了 。 2、牛奶莲雾汁（1）用料：新鲜莲雾两个， 牛奶两百克 。 （2）把新鲜莲雾清洗后去掉外皮和果核， 并切成小块放在榨汁机中取出果汁， 倒入到杯子里面再把准备好的牛奶加入调匀就可以饮用了， 这种牛奶莲雾汁具有易吸收和降低胆固醇的作用， 经常喝可以提高身体的自多免疫功能 。
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